Nos activités

Taï Chi Chuan / Qi Gong

Dérivés des arts martiaux, le Taï Chi et le Qi Gong sont des disciplines corporelles fondées sur la pratique de mouvements continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision. Offrez un moment de détente à vos collaborateurs en les initiant à cette relaxation active qui améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.

Relaxation

Initiez-vous à la relaxation coréenne et profitez d’un réel moment de détente. Cette technique est basée sur une gestuelle lente et douce à base d’ondulations et de vibrations de chaque segment du corps. En binôme et guidés par un professionnel, les participants découvrent et s’approprient des gestes simples et bénéfiques.

Aromathérapie

Partagez un moment convivial avec vos collègues en vous initiant à l’aromathérapie. Son principe consiste à utiliser les huiles essentielles pour favoriser la relaxation du corps et de l’esprit. L’atelier dévoile aux participants les vertus des plantes. Ils créent ensuite leur propre composition, adaptée à leur bien-être personnel.

Sophrologie

Synthèse des techniques de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie permet de vaincre la peur, d’évacuer le stress et d’optimiser ses possibilités. Les participants découvrent les techniques de cette médecine douce. Ils apprennent ainsi à dénouer les tensions du quotidien pour accéder à un bien-être global.

Art de la sieste

Apprendre et réussir à faire la sieste demande un peu d’entraînement Vingt minutes suffisent pour qu’elle soit bénéfique. Les participants s’initient aux bienfaits du repos : diminution du stress et stimulation de la mémoire pour poursuivre la journée relaxés et sereins.

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